很多人早上都会定几个闹钟，以免上班或上学迟到，但其实如果总被闹钟惊醒，很可能会导致心脏和大脑都受不了！ 

闹钟惊醒危害 

1. 引起心理压力

当被闹钟惊醒时，身体被迫从睡眠状态中醒来，这可能会打乱人体生物钟，身体可能会相应产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。

2. 血压升高心率加快

日本工业健康国立研究所发现，相比睡到自然醒，被闹铃惊醒的人，自主神经高度紧张甚至紊乱，肾上腺素分泌增多，导致血压升高心率更快。

3. 影响认知和记忆

睡眠对记忆和认知功能也非常重要，《美国医学会》杂志上一项研究发现，当处于熟睡的人被突然唤醒时，会影响其短期的记忆能力、认知能力，整个人的精神状态很糟糕。

长此以往，对我们的身体，特别是孩子身体的生长发育都是不利的。

那么，应该怎样避免这些伤害呢？

让光自然唤醒 无痛起床 

人的视网膜上有“光感应器”——ipRGCs，当早上感受到太阳光线后，经过一系列信号传导，抑制褪黑素分泌，让身体逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到自然醒来。

孩视宝成人卧室吸顶灯AH34-T的自然唤醒模式，正是模拟了阳光的唤醒作用，灯光顺应日出，在设定的时间内由暗到亮，柔和光线刺激视网膜上的感光器，轻松唤醒大脑，愉快苏醒，元气满满投入到工作状态中。

如果你家孩子是一个起床困难户，那试试孩视宝儿童成长吸顶灯AH33-T的唤醒模式，同样是模拟日出，舒缓渐亮，让孩子自然愉悦清醒，告别起床气，以愉快的心情迎接学习生活。